Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Sie in Ihrem Job nur durch die Routine gehen? Und das ohne eine Empfindung der Erfüllung? Sind Sie müde vom Alltag und haben das Verlangen, dass das Leben mehr als nur Arbeit sein muss? Dann ist die Ikigai-Methode vielleicht genau das Richtige für Sie. Dieses japanische Konzept, das mit „ein Daseinsgrund“ übersetzt werden kann, bietet einen Rahmen, um eine Karriere mit Sinn zu finden.
Was ist die Ikigai-Methode?
Die Ikigai-Methode ist ein japanisches Konzept, das Menschen hilft, ihren Sinn im Leben zu finden, indem sie vier Schlüsselbereiche untersuchen: was Sie lieben, worin Sie gut sind, was die Welt braucht und wofür Sie bezahlt werden können. Der Schnittpunkt dieser vier Bereiche ist der Ort, an dem Sie Ihr Ikigai oder Ihren Daseinsgrund finden. Dieses Konzept wird seit Jahrhunderten in Okinawa, Japan, verwendet, einer der „Blauen Zonen“ der Welt, wo die Menschen am längsten und gesündesten leben. Aber auch in unserer westlichen Gesellschaft wird dieses Prinzip immer öfter zur Orientierung verwendet.
Welchen Sinn hat das Leben für Sie – beruflich und privat?
Irgendwann in unserem Leben hinterfragen wir alle den Sinn und Zweck unseres Daseins. Dies gilt insbesondere für unser berufliches und privates Leben. Wir möchten wissen, dass das, was wir tun, wichtig ist und dass wir einen positiven Einfluss auf die Welt um uns herum haben.
Beruflich kann der Sinn des Lebens darin bestehen, eine Karriere zu finden, die mit unseren Leidenschaften, Fähigkeiten und Werten übereinstimmt. Wir möchten uns in unserer Arbeit erfüllt und herausgefordert fühlen, während wir gleichzeitig etwas in der Welt bewegen und unsere Ziele erreichen. Es geht darum, das Gefühl zu haben, zu etwas Größerem als uns selbst beizutragen. Und das während man sich mit spannenden Themen beschäftigt.
Privat kann der Sinn des Lebens unsere Beziehungen, Hobbys und persönlichen Beschäftigungen beinhalten. Wir möchten uns mit anderen verbunden fühlen, an Aktivitäten beteiligt sein, die uns Freude und Erfüllung bringen, und einen Sinn und Zweck in unserem persönlichen Leben haben. Es geht darum, ein Gleichgewicht zwischen unserem Berufs- und Privatleben zu finden und ein Gefühl der Harmonie zwischen beiden zu schaffen.
Letztlich ist der Sinn des Lebens eine zutiefst persönliche und subjektive Erfahrung. Es geht darum, unseren eigenen einzigartigen Weg und Zweck zu finden, sei es in unserem Berufs- oder Privatleben. Indem wir unsere Leidenschaften, Werte und Ziele erforschen, können wir beginnen, den Sinn unseres Lebens aufzudecken. Dadurch entsteht ein Gefühl von Erfüllung, das sich auf alle Bereiche unseres Lebens erstreckt.
Wie können Sie das Ikigai-Modell auf Ihre Karriere anwenden?
Nun haben Sie ein grundlegendes Verständnis dafür, was das Ikigai-Modell ist. Jetzt wollen wir uns damit befassen, wie Sie die Methode in der Arbeitswelt – spätestens bei der nächsten Bewerbung – anwenden können. Hier sind einige Schritte zu befolgen:
Identifizieren Sie Ihre Leidenschaften:
Beginnen Sie damit, darüber nachzudenken, welchen Tätigkeiten Sie wirklich gerne nachgehen. Was sind Ihre Hobbies? Über welche Themen lesen Sie in Ihrer Freizeit? Beschäftigen Sie sich viel mit dem Thema Nachhaltigkeit? Oder doch Motorsport? Indem Sie Ihre Leidenschaften und Einstellungen identifizieren, können Sie sehen, wie sie auf Ihre Karriere angewendet werden können.
Bestimmen Sie Ihre Stärken:
Als nächstes überlegen Sie sich, was Sie gut können. Welche Fähigkeiten haben Sie? Wofür machen Ihnen Leute Komplimente? Indem Sie Ihre Stärken identifizieren, können Sie sehen, wie Sie sie nutzen können, um Ihren Leidenschaften nachzugehen.
Bedarf finden:
Überlegen Sie, welche Probleme oder Bedürfnisse in der Welt existieren, die Sie leidenschaftlich gerne lösen möchten. Dies kann alles sein, von Umweltfragen über Gesundheitsversorgung bis hin zu Bildung. Indem Sie ein Bedürfnis finden, das mit Ihren Leidenschaften und Stärken übereinstimmt, können Sie beginnen zu sehen, wie Sie in der Welt etwas bewirken können.
Entdecken Sie Karrieremöglichkeiten:
Sobald Sie Ihre Leidenschaften, Stärken und Bedürfnisse identifiziert haben, ist es an der Zeit, die Vielfalt an Karrieremöglichkeiten zu erkunden, die diesen Faktoren entsprechen. Recherchieren Sie Jobs und Branchen, die zu Ihren Interessen und Fähigkeiten passen. Suchen Sie nach Unternehmen, die Ihre Werte und Mission teilen.
Experimentieren Sie:
Haben Sie keine Angst, verschiedene Dinge auszuprobieren und Risiken einzugehen. Es kann einige Versuche erfordern, um den richtigen Karriereweg zu finden. Indem Sie Ihren Leidenschaften, Stärken und den Bedürfnissen, die Sie ansprechen möchten, treu bleiben, werden Sie in der Lage sein, eine erfüllende Karriere zu finden, die mit Ihrem Ikigai übereinstimmt.
Vorteile eines Lebens mit der Ikigai-Methode
Die Vorteile eines Lebens mit der Ikigai-Methode sind zahlreich und tiefgreifend. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile, die Sie erwarten können:
Erhöhte Motivation und Engagement
Wenn Sie ein Leben mit Zweck und Bedeutung führen, fühlen Sie sich wahrscheinlich motivierter und engagierter in Ihrer Arbeit und anderen Aspekten Ihres Lebens. Dies kann zu erhöhter Produktivität, Kreativität und allgemeiner Zufriedenheit führen.
Verbesserte geistige und körperliche Gesundheit
Studien haben gezeigt, dass Menschen, die einen starken Sinn für Sinn und Zweck in ihrem Leben haben, tendenziell eine bessere geistige und körperliche Gesundheit haben und glücklicher sind. Es ist weniger wahrscheinlich, dass sie an Depressionen, Angstzuständen und anderen psychischen Problemen leiden sowie dass sie körperliche Gesundheitsprobleme wie Herzerkrankungen entwickeln.
Höhere Belastbarkeit und Anpassungsfähigkeit
Wenn Sie sich dem Sinn in Ihrem Leben bewusst sind, sind Sie besser gerüstet, um mit Herausforderungen und Rückschlägen umzugehen. Sie sind belastbarer und anpassungsfähiger und können sich besser aus schwierigen Situationen erholen.
Stärkere Beziehungen
Ein Leben mit Zweck und Bedeutung zu führen, kann auch zu stärkeren, bedeutungsvolleren Beziehungen führen. Wenn Sie sich darüber im Klaren sind, was Sie wollen und wofür Sie stehen, werden Sie eher Menschen anziehen, die diese Werte und Überzeugungen teilen.
Abschluss
Das Ikigai-Modell kann ein mächtiges Werkzeug sein, um sowohl in unserem Berufs- als auch in unserem Privatleben Sinn und Erfüllung zu finden. Indem wir unsere Leidenschaften, Werte, Fähigkeiten und Ziele erforschen, können wir unseren eigenen einzigartigen Weg entdecken und herausfinden, was unserem Leben Sinn und Freude bringt. Indem wir unsere Karrieren und persönlichen Bestrebungen mit unserem Ikigai in Einklang bringen, können wir ein Gefühl von Harmonie und Ausgeglichenheit schaffen, das zu einem erfüllteren und befriedigenderen Leben führt.
